Richtige Ernährung bei Analfissur und Co.

Leider hängt die Entstehung von Analfissuren, Hämorrhoiden und anderen Hautverletzungen im Intimbereichs oft mit Verdauungsproblemen unseres Darms zusammen. Und genau aus diesem Grund liegt es an dir selbst diese Darmprobleme in den Griff zu bekommen. Aber das ist gar nicht so schwierig wie du jetzt denkst. Denn: Ballaststoffe gehören zur richtigen Ernährung, um Analfissuren, Hämorrhoiden und andere schmerzhafte Hautverletzungen loszuwerden. Warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie sie deinem Darm helfen wieder in Schwung zu kommen erkläre ich dir in diesem Beitrag. 

Verletzungen an der zarten Analhaut sind meist sehr schmerzhaften und können oftmals unerträglich jucken. Doch um diese Leiden endlich los zu werden muss der Darm intakt sein. Denn: Verstopfungen und Durchfall können die Verletzungen unnötig fördern, sodass ein Teufelskreis der Schmerzen entsteht. Um diese Schmerzen zu lindern und die Abheilung zu fördern ist es wichtig, den Darm in Bewegung zu bringen. Ein wichtiger Aspekt, um den Darm aufzubauen und Symptome zu lindern ist die Ernährung. Zentraler Bestandteil bei der richtigen und gesunden Ernährung sind Ballaststoffe. Ballaststoffe helfen gerade bei Problemen mit dem Enddarm und wirken sich positiv auf diesen aus. Die Verdauung wird angeregt und der Stuhl bleibt weich. So können Verstopfungen aber auch zu weicher Stuhl effektiv vorgebeugt werden. Denn beide Folgen können Reizungen der Haut im Bereich des Enddarms und im Intimbereich fördern und die Analfissur oder Hämorrhoiden werden dauerhafte Begleiter.

Doch was genau sind Ballaststoffe?
Ballaststoffe sind pflanzliche Bestandteile der Nahrung, die für den Körper zu größten Teilen unverdaulich sind. Unverdaulich bedeutet, dass die Stoffe in Magen und Darm sich nicht zersetzen und der Körper sie fast unverdaut wieder ausscheidet. Grund dafür ist, dass die Enzyme, die im Magen-Darm Trakt vorkommen, die Ballaststoffe gar nicht oder nur in gewisse Teile aufspalten können. Darüber hinaus können diese pflanzlichen Faserstoffe Wasser sehr gut binden, denn wenn sie einmal im Darm angelangt sind quellen sie dort auf und können den Stuhl weich und voluminös machen. Durch dieses Quellvolumen wird die natürliche Darmbewegung gefördert, sodass der Stuhl schneller transportiert werden kann und sich Krankheitserreger weniger im Körper festsetzen können.

Durch die ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen wird der Stuhl nachhaltig lockerer und kann daher auch besser ausgeschieden werden. Gerade beim Leiden an einer Analfissur können somit erhebliche Schmerzen durch zu weichen oder zu festen Stuhl vermieden werden. Ein weiterer Pluspunkt der Ballaststoffe ist der gesunde Aufbau der Darmflora. Sie dienen im Darm als Nahrungsgrundlage, für die in der Darmflora angesiedelten sogenannten guten Darmbakterien, die sich aufgrund ihrer fördernden Eigenschaften gut vermehren können.

Mein Tipp:
Wenn du an einer schmerzhaften Analfissur, Hämorrhoiden oder an ähnlichen Verletzung im Intimbereich leidest, versuche unbedingt auf deine Ernährung zu achten. Ballaststoffreiche Nahrung, wie Obst und Gemüse, Vollkorkprodukte, Samen und Nüsse aber auch Hülsenfrüchte können dir helfen eine gesunde Darmflora aufzubauen. Der Gang zur Toilette wird damit nicht mehr zur Qual und die Abheilung kann beginnen. Außerdem können Probiotika wie Osiba Hulup dir helfen, die natürliche Darmgesundheit mit effektiven Mikroorganismen langanhaltend zu stärken.
Zusätzlich empfehlen ich dir das natürliche Hautöl Prorepatin auf die Wunde aufzutragen. Die Bakterien, die sich in der Wunde befinden reduzieren sich und die Wunde kann trocknen. Lies hier noch weitere Infos zu dem tausendfach bewährten Mittel Prorepatin und wie es dir helfen kann, endlich schmerzfrei zu leben. 

Osiba Hulup als Ergänzung zu Ballaststoffreicher Nahrung

Osiba Hulup hilft die Verdauung zu regulieren

 

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