10 Lebensmittel gegen Verstopfung bei Analfissur

Wenn du unter einer Analfissur leidest, kennst du das Problem vielleicht: Jeder Stuhlgang wird zur Quälerei und die Analfissur heilt nicht. Das kannst du vermeiden, indem du verstärkt auf deine Ernährung achtest. Denn was du deinem Körper beim Essen zuführst, muss am Ende wieder hinten raus – das ist nun mal so. Bei einer Verstopfung kann der Stuhl sehr hart sein, was den verletzten Po noch mehr belastet. Oder du musst so stark pressen, dass die Verletzung immer wieder aufreißt. Mit den passenden Speisen und Getränken kannst du für einen weicheren Stuhl und eine besser funktionierende Verdauung sorgen. Deshalb nenne ich dir im Folgenden meine Top Ten der Lebensmittel gegen Verstopfung.

10 Lebensmittel gegen Verstopfung bei Analfissur weiterlesen

Alternative Heilmethoden bei Analfissuren – was hilft?

Leidest du schon länger unter einer Analfissur? Oder ist das Problem gerade akut? Vielleicht möchtest nicht gleich mit der „chemischen Keule“ loslegen oder traust dich nicht, damit zum Arzt zu gehen. Letzteres rate ich dir aber unbedingt, denn es können schlimmere Ursachen dahinter stecken. Zusätzlich kann es sinnvoll sein, alternative Heilmethoden bei Analfissuren auszuprobieren. Und darum geht es jetzt …

Alternative Heilmethoden bei Analfissuren – was hilft? weiterlesen

Mit diesen Tipps kannst du einer Analfissur vorbeugen

Eine Analfissur ist eine absolute Tabu-Erkrankung, denn wer redet schon gern über höllische Schmerzen während des Stuhlgangs? Genau, nämlich niemand. Trotzdem leiden viele Menschen an dieser Erkrankung und versuchen verzweifelt, die Risse in der Darmschleimhaut zu behandeln. Deshalb hier einmal einige Tipps, wie du dem Riss am Po vorbeugen kannst.

Mit diesen Tipps kannst du einer Analfissur vorbeugen weiterlesen

Flohsamenschalen – was bringen sie bei Analfissur?

Flohsamenschalen, das klingt schonmal ulkig, doch was bringen sie konkret bei einer Analfissur? Tatsächlich sind diese Schalen eine natürliche Ballaststoffquelle, die die Verdauung sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall unterstützt. Das kann der beim Umgang mit deiner Fissur helfen. Ich erkläre dir ausführlich, warum das so ist. Flohsamenschalen – was bringen sie bei Analfissur? weiterlesen

Hocksitzhaltung – natürliche Unterstützung der Darmgesundheit

Der Mensch hat von Beginn der Zeitgeschichte bis zur Mitte des 19. Jahrhunderts die natürliche Hocksitzhaltung für den täglichen Stuhlgang eingenommen. 1775 entwickelte ein Londoner dann das moderne WC, wie wir es heute kennen. Der Siegeszug der integrierten Wasserspülung und der neuen Sitzhaltung brachte jedoch auch erhebliche gesundheitliche Nachteile mit sich. Zwar wurden durch die Erfindung des modernen WCs die Hygienebedingungen verbessert und die Infektionsgefahr verringert. Gleichzeitig traten jedoch auch jede Menge gesundheitliche Probleme des Darms und weitere Folgeerkrankungen auf. Die Liste ist lang: Verstopfungen, Hämorrhoiden, Fissuren und Inkontinenz können die Folgen sein. Ganz zu schweigen von der Verschlechterung der Ergonomie des Körpers.

Hocksitzhaltung – natürliche Unterstützung der Darmgesundheit weiterlesen